Sınav stresi denilen vücudu yoğun bir tedirginlik ve sinirle kaplayan o dönem henüz gelmediğinden, ders dışında kalan saatler hunharca aktivitelerle çok rahatlıkla harcanabilinir.
Şu ana kadar her şey kulağa hoş geliyor değil mi?
Ancak sınav vakti gelip çattığında, işte o zaman uyku, bir öğrencinin en büyük düşmanı olup çıkıverir...
Ard arda dizilen sınavlar...
Beyin sanki bir kaç ay öncesi rahatlığın tavan yaptığı bedenden intikam alırcasına salar stres hormonlarını.
Ve tüm bu stresle boğuşan çaresiz öğrencinin, gönderir göz kapaklarına uyku uyaranlarını.
İşte o zaman ihtiyaç duyulan tek şey, göz kapaklarını ve zihni açık tutmaya yarayan bir formül bulabilmektir.
Eğer bir sınava hazırlanacak ya da bir projeyi yetiştirmek üzere sabahlamak zorunda kalırsanız, yahut başka bir nedenle uyku saatinizi uyanık geçirmek için mücadele etmek durumundaysanız size çok özel bir formül öneriyorum.
Kağıt kalemi hazırlayın işte size uyku kaçırmak için en iyi yöntemler :
1- Bir kavanozun içine biraz çörek otu ve sirkeyi karıştırın. Kapağını kapatın, uykunuz geldikçe açın ve koklayın. Beyine giden damarlar acil bir uyaranla karşılaşacak ve uykunuz açılacaktır.
2- Taze sıkılmış meyve suları da uyku kaçırmada birebirdir.
3- Kola hepimizin rahatça evinde bulacağı etkili bir uyku kaçırıcıdır.
4- Şekersiz sade kahve içilmesi bilinen en etkili uyku kaçırma yöntemidir.
5- Kafeini yüksek içecekler tüketilmesi uyku kaçırmak için en iyi yöntemlerdendir.
6- Sakız çiğnemek mideyi uyarıp çalışmasını sağladığı için vücudun uykuya düşmesini engeller.
7- Tüm bunlar dışında yüzünüzü ve ensenizi soğuk suyla yıkamak, camı açıp vücudu biraz üşütmek loş ve sıcak ortamlardan kaçınmakta uykuyu geciktirecek diğer yöntemler arasında bulunuyor.
Not: Bu arada uyaralım... Sürekli bir şekilde uykunuzu kaçırmak bazı hastalıklara yol açabilir. Uyku kaçırma durumunu sürekli hale getirmek bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir. Sakın İhtiyaç dışı kullanmayın...
